Как заставить мозг лучше работать? 7 секретов развития креативности

В книге «Мозг: Краткое руководство» Джек Льюис и Адриан Вебстер рассказывают о том, как научиться максимально эффективно использовать свой мозг и проявлять креативность.

Несколько полезных советов о креативности и работе мозга из этой книги:

1. Нестандартная обстановка 

Мозг генерирует нестандартные идеи, когда находится в нестандартных условиях. Например, вы можете отправиться для работы в парк, кафе, на балкон, на дачу и т.д. Достаточно пары часов в неделю. По словам психологов, такой подход действительно помогает повысить креативность. 

2. Короткие «подзарядки»

Если вы работаете в офисе и не можете уйти для работы в парк или кафе, делайте перерывы на 5-10 минут. Вы можете зайти в интернет, позвонить другу или посмотреть в окно. Это поможет отвлечься от работы и посмотреть на задачу другими глазами.

3. Головоломки

Когда вам нужно найти креативное решение, отвлекитесь от задачи и займитесь какой-нибудь головоломкой. Это поможет запустить работу правого полушария, которое отвечает за творческие способности.

4. Музыка 

Музыка помогает нам сконцентрироваться или расслабиться. По словам авторов книги «Мозг: Краткое руководство», музыка других культур - это отличное средство для повышения креативности.
Необычные ритмы и незнакомый язык помогает нашему креативному мозгу пробудиться и поделиться своими идеями.

5. Продуктивный режим работы

Чтобы получить максимальный результат, занимайтесь задачей 45 минут, а затем делайте перерыв на 15 минут. Благодаря такому режиму ваша работа станет более продуктивной.

6. Вода и свежий воздух

По словам психологов, встречи, которые проводятся на свежем воздухе или рядом с водой - более продуктивны. Почему? Простор и отсутствие рамок помогают повысить креативность. Кроме того, шум воды пробуждает наше «креативное», правое полушарие мозга. 

7. Смех

Смех помогает расслабиться. А когда мы расслаблены, наш мозг лучше работает и решает нестандартные задачи.

http://www.gohappy.ru/

..........................................................................................................................................

Сохранение информации на компьютере улучшает память

Говорят что Эйнштейну принадлежит фраза «Нет необходимости запоминать то, что можно записать или найти в книге». Новое исследование памяти показывает что он в определенном смысле был прав.

Исследование опубликовано в Pshycological Science и его основной вывод крайне прост. Возможность сохранить, в данном случае на компьютере, полученную информацию высвобождает когнитивные ресурсы человека и позволяет ему лучше сконцентрироваться на изучении новой информации, и как следствие приводит к ее лучшему запоминанию.

Михаил Эпштейн пишет: «В основе золотого правила… лежит заменяемость..., следует поставить себя на место кого-то другого, поступать так, как он поступил бы с тобой согласно твоим желаниям… Возможна ли этика, которая учитывала бы именно разность людей,… их несводимость друг к другу?… это можно выразить в следующем принципе:

Поступай так, чтобы твои наибольшие способности служили наибольшим потребностям других людей.

То, что могу я, никто в целом мире не может сделать вместо меня. И если есть в мире люди, способные лучше меня играть на скрипке или писать поэмы, то уж точно никто лучше меня не сможет позаботиться о моей матери или моем ребенке, о моем друге или моем саде.

Делай то, в чем нуждаются другие и чего на твоем месте не мог бы сделать никто другой».

                                                                                  Сайт «Психолог Мариуполя»